～すべてのがん患者さんへ～
「がん」と告知されたとき、手術前、治療中、手術後、治療後…
がん患者さんにとって、どの瞬間も不安や落ち込み、緊張で心も身体もガチガチだと思います。もしかしたら、それにも気付かず、ただただ苦しみの中にいらっしゃるかもしれません。
どうにかしたい！と思い、このサイトに辿り着いてくださりありがとうございます。私自身もがんを経験し、なかなか元気になれないもどかしさの中で「自分の力で元気になるんだ！」と模索し、辿り着いたのがYOGA(ヨガ）でした。
安心して自分をいたわる時間と空間(スペース）を共に過ごしましょう。
以下、『乳がんヨガ』と『がん患者さん向けヨガ』のグループレッスンとプライベートレッスンがあります。
何を選択して良いかわからない場合には、遠慮なくお問合せくださいね。
がんの方のためのヨガ/乳がんヨガ ８YOGA主宰 yae
Q.どんなヨガなの？ 『がんの方のためのヨガ』 『乳がんヨガ』
・がんばらないヨガ
・人とくらべないヨガ
・「今、できること」を楽しんいくヨガ
・術後・治療中でも安心してできるヨガ
＊手術による心身の状態、治療の副作用やリンパ浮腫などの合併症について勉強しています。安心してご相談くださいね。
Q. どんないいコトがあるの？ 『がんの方のためのヨガ』
『乳がんヨガ』
・まずは、緊張していたこと、緊張している部分に気付く
・そこが、ほどけて、ゆるんでいく
・深い癒しが起こる
・カラダがポカポカあたたかくなる
・イイ呼吸を取り戻す
・気持ちがホッとしたり、スッキリしたり…
・ぐっすり眠れる
・明日からの活力や希望が生まれる
こんな方にオススメ !!!
『がんの方のためのヨガ』 『乳がんヨガ』
☑運動したいけど、何をしてよいかわからない方
☑術後のリハビリとして
☑治療中、スポーツジムなどに通いづらい方
☑少人数で安全にカラダを動かしたい方
☑体力や筋力をつけたい方
☑眠れない方
☑副作用で悩んでいる方
☑リンパ浮腫のリスクがあり運動が不安な方
☑リンパ浮腫を発症している方
☑不安や落ち込みなど心を楽にしたい方
☑深くリラックスしたい方
☑仲間と情報交換やお話しをしたい方
☑話を聴いてもらいたい方
また、術後、治療後も人生は続いていきます。
ご自身のリハビリとして、運動として、心の安定として…
セルフケアとしてのヨガを体験してみませんか？
『乳がん』ヨガクラス
◉土曜日：15:30-16:45
＊ 『がんの方のためのヨガ』クラス：木曜日：11:00-12:00 へのご参加可能です
＊オンライン＆対面でご受講いただけます
＊ヨガマット・ヨガの道具はこちらにあります。
＊持ち物：動きやすい恰好・水分・タオル
＊体験料金：1.500円
＊通常料金：1.800円
＊お得なチケット制：4回/4週5.800円 4回/6.400円 4回/3ヶ月6.800円
お問合せ・お申込みフォーム
https://forms.gle/txPnweR5sBMRoUvT7
Q. どんなことをするの？ 『乳がんヨガ』
・カラダ全体をほぐす
・肩や腕の動きのリハビリ
・下半身を強化する動き
・呼吸を深める
・深いリラクゼーション
【おまけ みんなでおしゃべり（自由参加） 】
治療中の不安や副作用のつらさに寄り添う
体力をつけて回復したい方にも
静かにひとりで、または仲間と分かち合うも良し
Q. どんなことをするの？ 『がんの方のためのヨガ』
・がんの種類や治療について詳しくお聞きします
・ヨガマットか椅子ヨガにするか様子を見ながら行います
・手術の後遺症や治療の副作用に合わせて進めます
・呼吸を深める
・深いリラクゼーション
・可能な限り、またはご希望に合わせて社会復帰のために必要な筋力をつけます
【おまけ みんなでおしゃべり（自由参加） 】
『がんの方のためのヨガ』クラス
◉木曜日：11:00-12:00
＊乳がんヨガクラス：土曜日15:30-16:45クラスへの参加も可能です
＊オンライン＆対面でご受講いただけます
＊ヨガマット・ヨガの道具はこちらにあります。
＊持ち物：動きやすい恰好・水分・タオル
＊体験料金1.500円
＊通常料金：2.000円
＊お得なチケット制：4回/4週5.800円 4回/6.400円 4回/3ヶ月6.800円