NVC(非暴力コミュニケーション)

2019年1月から学んでいるNVC(非暴力コミュニケーション)
昨日で7月から週2回で参加していた読書会が終了しました。

最後の最後に、ゆるんで、開けた!!!

この学びを続けているニーズ
「自己表現」

なかなか言葉が出ない
語彙を探す・・・
出てこない・・・

想いとぴったりの言葉が見つからなくて
もどかしくて
表現できないときや

「これは、そのまま言ってしまったら傷つけるのではないか」
「これ、別に言わなくてもいっかー。必要ないよね」
と呑み込んでしまうことなど

どっちもを上手にしたいと思っていた

でも、上手になることでなくて、
まずは「今」の感情を存分に感じようと、自分と深くつながること
そして、それを素直に表現すること
「これが、わたしです」

ジャンベで「自由に叩くって難しい」と委縮しちゃうように
言葉を紡ぎだすって勇気がいるけど
時間がかかってもいい
「本当のことを言おう」
想いと言葉と行動を一致させたい
それが、わたしの「自己表現」

内なる音を外の世界へ響かせよう

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