オンラインヨガ 朝ヨガ+瞑想

平日早朝6:30から30分身体を動かし、その後、希望者のみ呼吸法と静かに坐る時間を持ちます。

お仕事前に、心身とスッキリ整え、パフフォーマンスを上げましょう!
週末は、少し遅めのスタートで朝ヨガ45分

その後、希望者のみ、たっぷりの呼吸法と静かな時間を持ちます。

有意義な週末のために・・・
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