オンラインヨガ　朝ヨガ＋瞑想

8YOGA
平日早朝６：３０から30分身体を動かし、その後、希望者のみ呼吸法と静かに坐る時間を持ちます。

お仕事前に、心身とスッキリ整え、パフフォーマンスを上げましょう！
週末は、少し遅めのスタートで朝ヨガ45分

その後、希望者のみ、たっぷりの呼吸法と静かな時間を持ちます。

有意義な週末のために・・・