ヨガの底力

もちろん、ヨガの効果は、
心身が整う、心が落ち着く、ストレス低減、免疫が上がる・・・
どれもこれも、今、必要なコト

でも、ヨガの恩恵はそんなものじゃなくて
どんなに落ち込んでも、疲れ切っても、ダメージが深くても
「大丈夫!」「よし!」「なんとかなる!」「なんだか気分がイイ!」
と再起する力、回復力を身につけてくれることです。

命より大切なものはない
生きてさえいれば、また、再起していける

その時こそ、ヨガの底力が発揮されるときです!!!

yoga studio trico、緊急共同宣言を受けて、5/6まで全クラス休講とさせていただきます。→ご挨拶文はこちら

本当に何度も申し訳ございません。
でも、これがわたしたち3人の決断です。

今はみんなで集うのを少しだけ我慢して
ちょっと目を閉じて、呼吸に意識を向けてみたり
思うがまま、身体を波のように風のように動かしてみたり
窓を開けて、深呼吸してみよう


全国で乳がんヨガクラスを展開する仲間たちのお家ヨガの動画です。
これから、まだ追加されるそうなので、ご活用くださいね
https://breastcancer-yoga.org/archives/2722

わたくしの方でも、動画をご用意しています。
また、オンラインヨガクラスもひっそりとはじめますので、
お声かけてくださいね

風は冷たいけれど、今日も良いお天気!
散歩行ってきます♪


yae







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