病院やお家で寝たまんまヨガ

お家ヨガ用のミニクラス動画を作っています。

◉椅子に座ったまんま肩凝り解消ヨガ
◉朝の動くヨガ
◉夜の寝る前のヨガ

今日は、
◉病院やお家で寝たまんまヨガシリーズ「背中や腰を楽にするバージョン」
を作成しました。

編集技術がないので、ぶっつけ本番一発撮りです笑

心も身体も疲れているとき、ご活用いただけたら嬉しいです。

ご希望の方はアドレスをお送りしますので、ご連絡くださいね♪