がんサバイバーの睡眠の質とヨガについての論文

所属するBCYの記事をシェアいたします。

ヨガは続けていくことで、多大な恩恵を受けるものですが、
睡眠の質の向上に関しては、
1回のヨガでも感じていただきやすいです。

ヨガはやってみてなんぼ!

せっかく春なのに、今はコロナウィルスの影響で、なかなか外に出る機会が喪失しています。
https://tricoyoga.com/tricoでは、プライベートレッスンや4名までの少人数制のクラスも開催しています。
また、おうちヨガの動画が好評です。
朝ヨガ(動いて活性化するヨガ)、夜ヨガ(ゆるめるヨガ)、椅子に座ったままできるヨガ3本ご用意していますので、
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