心のヨガ

「心にも筋肉をつけよう!」

YOGAの恩恵は計り知れません
中でも、『心』の在り方の変容は、今もなお、わたしを進化させてくれています。

YOGAをはじめてすぐに知った言葉

心が変われば、態度が変わる
態度が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる
運命が変われば、人生が変わる


12年後、本当にこうなっています

「楽に生きられるように」
「より豊かに生きられるように」
「人生という舞台をわたしのまま生きることを存分に楽しめるように」

「心のヨガ」は、
YOGAの聖典や教え、これまで影響を受けてきた本や言葉たち・・・
これまで学び、実践してきた「心」を開き、ゆるめ、自分と深くつながっていく体験をみなさまとシェアしていきます。

「心のヨガ」1回目:ahimsa ≪10/31≫
YOGAの歴史と種類を知り、ヨーガスートラの中からアヒムサーを通して
「自分にイイネ!!!」をしよう

「心のヨガ」2回目: 自分と深くつながる ≪12/14≫
NVC(非暴力コミュニケーション)の中から
「共感」をキーワードに、
自分と深くつながるってどういうことだろう?を
ペアワーク、グループワークを通して、みんなで探求していきます。


「本当のことを話せていますか?」
「感情の識別ができていますか?」
「自分が人生の中で大切にしていることって何だろう?」

この問いに心が反応した方は、ぜひ、ご参加お待ちしています。
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日時:12/14(土)13:00~15:30(多少の変動有り)

定員:10名

場所:yoga studio trico

【料金】tricoで定期的にアーサナの練習をされている方1.000円
    それ以外の方1.800円(tricoビジター料金)

【ご予約・お問合せ】 ✉ info@8room.info
件名に『心のヨガ』と明記の上、本文に①お名前 ②電話番号 ③PCからのメールを受け取れるメールアドレスを明記の上、ご送信願います。